Toutes les méthodes ou approches proposées dans ce site ont pour but de retrouver un bien-être, une aisance, une évolution mais elles ne peuvent en aucun cas remplacer un suivi médical. Il est demandé de ne pas interrompre les traitements en cours. Il ne sera pas donné de diagnostic, ceci relevant de la médecine.
EFT
Emotional Freedom Techniques ou bien Techniques de libération émotionnelle.
Grâce à cette méthode douce et accessible, allégez votre quotidien en vous détachant progressivement de ce qui vous pèse, cultivez le changement avec douceur et exercez un état d’esprit plus serein et apaisé.
Cette méthode bienveillante vous accompagne pas à pas vers une vie plus légère et harmonieuse et vous aide à révéler votre potentiel, en accord avec vos aspirations profondes.
GESTION DES EMOTIONS
Vivre dans la joie
Etre soi-même
Se sentir apaisé
L’EFT EST FAITE POUR VOUS SI …
• Votre esprit tourne en boucle et vous n’arrivez pas à vous détendre ?
Découvrez comment calmer vos pensées.
• Vos émotions vous submergent vous vous sentez dépassée ?
Apprenez à les gérer avec cette méthode.
• Le stress et l’épuisement vous rongent ?
Redécouvrez votre vitalité.
• Vous avez l’impression de ne pas avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
L’EFT peut vous aider à passer à l’action.
• Vos peurs et vos pensées négatives vous emprisonnent ?
L’EFT peut vous aider à les transformer en pensées positives.
• Vos croyances limitantes vous freinent ?
Libérez-vous de ces chaînes.
Une transformation avec l'EFT
La méthode EFT
L'EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode douce et bienveillante qui vous permet de prendre soin de votre bien-être émotionnel, physique, relationnel,.....
La méthode est accessible à tous. Elle s'applique aux enfants et aux adultes.
Cette approche vise à libérer les émotions qui nous traversent ou se sont cristallisées avec le temps. C'est un outil précieux pour gérer nos ressentis quotidiens tout en écoutant leur message. Nos émotions sont utiles, car elles mettent en lumière les parties de nous-mêmes qui ont besoin de plus d'amour, de sérénité et de paix.
Cette approche vise à libérer les émotions qui nous traversent ou se sont cristallisées avec le temps. C'est un outil précieux pour gérer nos ressentis quotidiens tout en écoutant leur message. Nos émotions sont utiles, car elles mettent en lumière les parties de nous-mêmes qui ont besoin de plus d'amour, de sérénité et de paix.
La pratique de l'EFT
Le principe est simple : la personne raconte ce qui la préoccupe tout en tapotant doucement certains points sur son corps. 👐
Parfois, nos émotions refoulées créent comme des petits barrages dans notre corps, empêchant notre énergie de circuler librement. L'EFT agit comme une clé magique qui ouvre ces barrages, permettant à son énergie vitale de s'écouler à nouveau.
La personne retrouve alors une respiration plus ample, une énergie positive et une meilleure confiance en soi.
Parfois, nos émotions refoulées créent comme des petits barrages dans notre corps, empêchant notre énergie de circuler librement. L'EFT agit comme une clé magique qui ouvre ces barrages, permettant à son énergie vitale de s'écouler à nouveau.
La personne retrouve alors une respiration plus ample, une énergie positive et une meilleure confiance en soi.
Quelques minutes par jour suffit
En pratiquant l'EFT, la personne envoie un message rassurant à son cerveau. C'est comme si elle se disait : "Tout va bien, tu peux te détendre". Cette communication bienveillante avec soi-même aide son corps à produire naturellement des hormones apaisantes, diminuant ainsi le stress et l'anxiété qu'elle pourrait ressentir.
L'EFT est si simple à apprendre que même les enfants peuvent la pratiquer ! En quelques minutes, la personne peut maîtriser les bases de cette technique et commencer à l'utiliser pour améliorer son quotidien.
L'EFT est si simple à apprendre que même les enfants peuvent la pratiquer ! En quelques minutes, la personne peut maîtriser les bases de cette technique et commencer à l'utiliser pour améliorer son quotidien.
Pourquoi utiliser l'EFT ?
Parler de nos expériences nous aide à voir les choses différemment, mais parfois, cela reste dans notre tête. Lorsque nous sommes stressés ou tristes, notre corps réagit naturellement. Ces émotions ne sont pas à craindre ; elles nous guident vers ce qui nous rend heureux ou malheureux.
Cette approche nous aide à écouter notre ressenti.
En nous écoutant notre coeur❤️, nous apprenons à nous aimer davantage et à nous sentir bien avec nous-mêmes et les autres.
Qu'est-ce que vos émotions vous disent aujourd'hui ?
Cette approche nous aide à écouter notre ressenti.
En nous écoutant notre coeur❤️, nous apprenons à nous aimer davantage et à nous sentir bien avec nous-mêmes et les autres.
Qu'est-ce que vos émotions vous disent aujourd'hui ?
Les bienfaits de l'EFT ?🕊️
🔹Vous apporte une paix intérieur en vous libérant du stress et de l'anxiété.
🔹Vous soulage de vos peurs et de vos croyances limitantes pour avancer avec confiance.
🔹Vous apaise vos émotions négatives pour vous accepter pleinement avec douceur et bienveillance.
🔹Vous permet de lâcher-prise.
🔹Vous aide à améliorer votre concentration pour favoriser votre plein potentiel.
🔹Vous soulage des douleurs, maux de tête et tensions dans le corps.
🔹Vous redonne de la motivation...
🔹Vous soulage de vos peurs et de vos croyances limitantes pour avancer avec confiance.
🔹Vous apaise vos émotions négatives pour vous accepter pleinement avec douceur et bienveillance.
🔹Vous permet de lâcher-prise.
🔹Vous aide à améliorer votre concentration pour favoriser votre plein potentiel.
🔹Vous soulage des douleurs, maux de tête et tensions dans le corps.
🔹Vous redonne de la motivation...
💡 L’EFT peut vous accompagner dans bien d’autres domaines… et la seule limite, c’est celle que vous vous imposez ! 😉
Découvrez cette méthode puissante pour se libérer et évoluer !
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Les questions fréquentes
Comment se déroule une séance EFT ?
Lors d’une séance d’EFT, je commence par discuter avec vous pour bien comprendre la problématique que vous souhaitez traiter (stress, douleur, peur, etc.).
Je vous guide alors pour formuler une affirmation positive, puis nous procédons aux tapotements sur des points spécifiques du corps tout en répétant cette affirmation. Cela permet de libérer les émotions négatives et de réduire l’intensité de ce que vous ressentez.
Je termine la séance par une relaxation et vous donne des conseils pour continuer à pratiquer l’EFT chez vous.
Les résultats sont souvent rapides, et selon la situation, nous pouvons planifier d’autres séances pour approfondir le travail.
A quel âge peut-on commencer l'EFT ?
L’EFT peut commencer dès l’âge de 3 ans, avec des séances ludiques adaptées aux enfants.
Chez les adultes, l’EFT est également très bénéfique pour traiter divers problèmes émotionnels et physiques. Il n’y a pas de limite d’âge pour en profiter !
Quels sont les bienfaits de l'EFT pour les enfants ?
L’EFT peut aider à réduire le stress, l’anxiété, les peurs et les phobies chez les enfants. Elle peut également améliorer leur bien-être émotionnel général.
Comment l'EFT peut-elle aider les enfants à gérer leurs émotions ?
En tapotant sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des émotions négatives, l’EFT peut aider les enfants à libérer ces émotions et à se sentir plus calmes et équilibrés.
À quelle fréquence doit-on pratiquer l'EFT ?
La fréquence dépend des besoins individuels de l’enfant ou de l’adulte. Nous déterminons ensemble un rituel pour mettre en place cette technique. Certaines familles trouvent utile de pratiquer l’EFT quotidiennement, tandis que d’autres l’utilisent uniquement en cas de besoin.
Combien de séances d'EFT sont nécessaires pour voir des résultats ?
Certaines personnes ressentent une amélioration après deux ou trois séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter plus de séances pour des résultats durables. L’EFT est souvent une solution rapide, mais la persévérance peut être nécessaire pour des changements profonds.
Quels sont les signes indiquant que l'EFT fonctionne pour mon enfant ?
Les signes peuvent inclure une réduction des symptômes de stress ou d’anxiété, une amélioration de l’humeur, et une meilleure capacité à gérer les émotions difficiles.
Que ressent-on en premier lieu avec l'EFT ?
L’un des aspects merveilleux de l’EFT est son efficacité rapide. Beaucoup de personnes ressentent un soulagement immédiat, comme si un poids se levait de leurs épaules. Cette technique a fait ses preuves, non seulement à travers d’innombrables témoignages positifs, mais aussi grâce à de nombreuses études scientifiques qui confirment ses bienfaits.
Quelle est l'origine de la technique de l'EFT et comment s'est-elle développée au fil du temps ?
Dans les années 1960, le chiropraticien Georges Goodheart s’est intéressé à l’acupuncture. Il a découvert qu’en stimulant simplement certains points méridiens par de légers tapotements, sans utiliser d’aiguilles, il pouvait obtenir des effets notables.
Au début des années 1970, un psychiatre australien nommé John Diamond s’est appuyé sur les travaux de Goodheart et a enrichi la méthode en y intégrant des affirmations positives pour renforcer son efficacité.
Dans les années 1980, Roger Callahan, psychologue, a perfectionné cette approche en combinant les tapotements avec une focalisation sur un problème émotionnel spécifique, affinant ainsi la technique.
Enfin, dans les années 1990, Gary Craig, ingénieur américain et élève du Dr Callahan, a développé et popularisé cette méthode sous le nom d’EFT (Emotional Freedom Techniques). Il s’est basé sur le principe suivant : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ».
